A aveia dormida é uma excelente opção de café da manhã, prática e nutritiva, que se prepara na noite anterior, para ser consumida logo ao acordar. Com essa receita do canal Cozinhando com a Ly, você vai aprender a fazer essa delícia equilibrada, perfeita para começar bem o dia!
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Como Fazer Aveia Dormida
Para fazer a aveia dormida, vamos utilizar mel, chia em grãos, aveia em flocos e leite de soja. A preparação é super simples: basta misturar todos os ingredientes em uma taça de vidro, cobrir com plástico filme e deixar na geladeira até o dia seguinte. Na manhã seguinte, é só retirar a taça da geladeira, adicionar a fruta de sua preferência picada por cima e se deliciar com essa opção saudável e deliciosa.
Ingredientes da Receita de Aveia Dormida
- 1 fruta de sua preferência
- 1 colher (sobremesa) de mel
- 1 colher (sobremesa) de chia em grãos
- 3 colheres (sopa) de aveia em flocos
- 150 ml de leite de soja
Modo de Preparo
- Coloque em uma taça a aveia em flocos, o leite de soja, o mel e a chia em grãos.
- Misture bem todos os ingredientes para que fiquem homogêneos.
- Cubra a taça com plástico filme e leve à geladeira para descansar durante a noite.
- Na manhã seguinte, retire a taça da geladeira e cubra com a fruta de sua preferência picada.
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