Sobremesa

Aveia Dormida: Café da Manhã Saudável e Prático

Aproveite sua deliciosa aveia dormida, perfeita para começar o dia de forma leve e nutritiva!

Aveia dormida

A aveia dormida é uma excelente opção de café da manhã, prática e nutritiva, que se prepara na noite anterior, para ser consumida logo ao acordar. Com essa receita do canal Cozinhando com a Ly, você vai aprender a fazer essa delícia equilibrada, perfeita para começar bem o dia!

Como Fazer Aveia Dormida

Para fazer a aveia dormida, vamos utilizar mel, chia em grãos, aveia em flocos e leite de soja. A preparação é super simples: basta misturar todos os ingredientes em uma taça de vidro, cobrir com plástico filme e deixar na geladeira até o dia seguinte. Na manhã seguinte, é só retirar a taça da geladeira, adicionar a fruta de sua preferência picada por cima e se deliciar com essa opção saudável e deliciosa.

Ingredientes da Receita de Aveia Dormida

  • 1 fruta de sua preferência
  • 1 colher (sobremesa) de mel
  • 1 colher (sobremesa) de chia em grãos
  • 3 colheres (sopa) de aveia em flocos
  • 150 ml de leite de soja

Modo de Preparo

  1. Coloque em uma taça a aveia em flocos, o leite de soja, o mel e a chia em grãos.
  2. Misture bem todos os ingredientes para que fiquem homogêneos.
  3. Cubra a taça com plástico filme e leve à geladeira para descansar durante a noite.
  4. Na manhã seguinte, retire a taça da geladeira e cubra com a fruta de sua preferência picada.

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