Lanche Sem Carboidrato: Uma Opção Saudável e Irresistível para seu Dia a Dia
Este lanche sem carboidrato é uma escolha perfeita para quem busca uma refeição saborosa e nutritiva, sem comprometer a dieta. Fácil de preparar e com ingredientes simples, ele é ideal para quem deseja manter uma alimentação equilibrada ou perder peso. Essa receita prática e deliciosa vai se tornar um sucesso na sua cozinha!
Course lanche
Cuisine Brasileira
Prep Time 20 minutesminutes
Cook Time 30 minutesminutes
Total Time 50 minutesminutes
Servings 4
Calories 250kcal
Author Willwegner
Ingredients
2xícaraschá de frango cozido (temperado com sal e alho) e desfiado
2dentes de alho bem amassados
Queijo parmesão ralado a gosto
2colheressopa de requeijão cremoso
1a 2 ovos
Muçarela ralada a gosto
4colheressopa de manteiga derretida ou azeite de oliva
Orégano a gosto
1colherchá de fermento químico em pó
Instructions
Coloque o frango desfiado, 3 colheres de manteiga ou azeite e 1 ovo no processador. Bata por cerca de 1 minuto, até que a mistura se transforme em uma massa firme e bem unida.
Se a massa estiver seca ou não estiver se unindo bem, adicione mais 1 ovo e bata novamente até obter a consistência desejada.
Para o molho, misture os dentes de alho amassados com 1 colher de azeite ou manteiga e o requeijão, mexendo até formar um creme uniforme.
Adicione o fermento à massa de frango e misture bem. Transfira para uma forma untada (20cm x 20cm) e espalhe a massa de forma uniforme.
Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 15 a 20 minutos, até que a superfície esteja levemente firme.
Retire do forno e cubra a massa com o molho de alho. Salpique por cima a muçarela ralada, o queijo parmesão e orégano a gosto.
Volte ao forno, agora a 180°C, por mais 5 a 10 minutos, até que o queijo derreta e a superfície esteja dourada.
Retire do forno, deixe descansar por alguns minutos e sirva seu delicioso lanche sem carboidrato.
Este lanche sem carboidrato é uma escolha perfeita para quem busca uma refeição saborosa e nutritiva, sem comprometer a dieta. Fácil de preparar e com ingredientes simples, ele é ideal para quem deseja manter uma alimentação equilibrada ou perder peso. Essa receita prática e deliciosa vai se tornar um sucesso na sua cozinha!
O preparo é super simples! Começamos processando o frango cozido e desfiado com manteiga ou azeite e ovo, até formar uma massa consistente. Para dar um toque especial, adicionamos um molho de alho cremoso que dá sabor extra ao lanche. Siga as instruções e veja como é fácil fazer essa maravilha!
Ingredientes do Lanche Sem Carboidrato
2 xícaras (chá) de frango cozido (temperado com sal e alho) e desfiado
2 dentes de alho bem amassados
Queijo parmesão ralado a gosto
2 colheres (sopa) de requeijão cremoso
1 a 2 ovos
Muçarela ralada a gosto
4 colheres (sopa) de manteiga derretida ou azeite de oliva
Orégano a gosto
1 colher (chá) de fermento químico em pó
Modo de Preparo
Coloque o frango desfiado, 3 colheres de manteiga ou azeite e 1 ovo no processador. Bata por cerca de 1 minuto, até que a mistura se transforme em uma massa firme e bem unida.
Se a massa estiver seca ou não estiver se unindo bem, adicione mais 1 ovo e bata novamente até obter a consistência desejada.
Para o molho, misture os dentes de alho amassados com 1 colher de azeite ou manteiga e o requeijão, mexendo até formar um creme uniforme.
Adicione o fermento à massa de frango e misture bem. Transfira para uma forma untada (20cm x 20cm) e espalhe a massa de forma uniforme.
Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 15 a 20 minutos, até que a superfície esteja levemente firme.
Retire do forno e cubra a massa com o molho de alho. Salpique por cima a muçarela ralada, o queijo parmesão e orégano a gosto.
Volte ao forno, agora a 180°C, por mais 5 a 10 minutos, até que o queijo derreta e a superfície esteja dourada.
Retire do forno, deixe descansar por alguns minutos e sirva seu delicioso lanche sem carboidrato.